Effektiv avkoppling med TK-TimeOut
TK-TimeOut är en gratis app för Android som erbjuder användarna en mängd olika avslappningsmetoder, inklusive mindfulness, andningsövningar och yoga. Appen syftar till att hjälpa användare att hantera stress och öka sitt välbefinnande genom evidensbaserade tekniker. Med en personlig självtestfunktion får användare insikter om sin stressnivå och rekommendationer för anpassade övningar. Innehållet inkluderar både ljud- och videoguider som kan användas hemma eller på språng, vilket gör det enkelt att integrera avkoppling i vardagen.
Appen kräver en giltig rabattkod för att användas, vilken erhålls genom utvalda samarbetspartners till Techniker Krankenkasse. TK-TimeOut prioriterar användarnas integritet genom att anonymisera insamlade data och skyddet av hälsouppgifter. Med kontinuerliga uppdateringar och nya funktioner strävar appen efter att erbjuda en omfattande plattform för mental hälsa och avkoppling.
